Descriere
Semințele de chia sunt cunoscute pentru densitatea lor nutritivă, fiind o sursă excelentă de acizi grași Omega-3, proteine și fibre. Ele pot fi adăugate cu ușurință în diverse preparate culinare pentru a îmbogăți aportul nutrițional.
În salate, supe, cereale de dimineață sau iaurturi vegetale, semințele de chia pot fi presărate pentru a spori conținutul acestor preparate în nutrienți valoroși. De asemenea, ele se integrează bine în shake-uri sau smoothie-uri pentru un plus de nutriție.
