Descriere
Semințele de cânepă conțin acizi grași esențiali, precum Omega-3 și Omega-6, vitaminele A, C, D, E, B6 și K, precum și minerale cum ar fi zinc, calciu, magneziu, fosfor, fier, potasiu, cupru și mangan. Acestea sunt, de asemenea, o sursă esențială de aminoacizi și antioxidanți.
Consumul regulat de semințe de cânepă poate fi benefic pentru sistemul cardiovascular datorită conținutului său de acizi grași esențiali. Ele contribuie la susținerea sistemului imunitar și la menținerea sănătății inimii. De asemenea, pot juca un rol important în reglarea echilibrului hormonal în organism.
Semințele de cânepă sunt versatile în bucătărie. Le puteți adăuga în preparatele din carne, salate, paste sau în deserturi. De asemenea, le puteți include în micul dejun, folosindu-le drept topping pentru cereale sau adăugându-le în smoothie-uri cu fructe sau legume.
