Descriere
Prunele sunt recunoscute pentru multiplele beneficii pe care le aduc sănătății noastre. Acestea sunt bogate în fibre dietetice, sorbitol și isatin, elemente esențiale pentru reglarea funcționării sistemului digestiv, diminuând riscul de constipație.
De asemenea, prunele sunt o sursă importantă de minerale, inclusiv potasiu, fluor și fier. Potasiul este crucial în menținerea echilibrului fluidelor din celule, contribuind la controlul tensiunii arteriale și la reglarea ritmului cardiac.
Prunele sunt cunoscute pentru diverse alte beneficii: susținerea memoriei, prevenirea bolilor de inimă, conținutul bogat în carbohidrați buni, vitamina C, capacitatea de a combate anemia și de a trata constipația.
