Descriere
Tărâțele de Psyllium sunt disponibile sub diverse forme, fie ca și boabe întregi sau sub formă măcinată pentru a obține o pudră fină.
Deoarece sunt o sursă de fibră solubilă, este esențial să fie ingerate cu apă. Aceste tărâțe absoarb apă și se transformă într-un compus vâscos cu multiple beneficii. Printre acestea se numără ameliorarea constipației, îmbunătățirea simptomelor afecțiunilor digestive, reducerea nivelului de zahăr din sânge, influențarea pierderii în greutate și reducerea nivelului de colesterol LDL („rău”).
