Descriere
Fulgii de ovăz aduc o valoare nutrițională semnificativă și contribuie la susținerea nivelului de energie. Acești fulgi sunt cunoscuți pentru efectele lor tonice, diuretice și decongestionante.
Ovăzul reprezintă una dintre cele mai bogate surse de proteine în rândul cerealelor, având, totodată, un conținut redus de carbohidrați. Cu un nivel de fibre de aproximativ 11%, ovăzul se înscrie într-un indice glicemic redus. De asemenea, este o sursă excelentă de potasiu, magneziu, seleniu, vitamina B și fosfor.
Poți integra fulgii de ovăz într-un iaurt vegetal sau îi poți utiliza pentru a prepara o băutură delicioasă din ovăz. Astfel, poți beneficia de aportul său nutritiv într-un mod plăcut și versatil.
